Virgen de los Desamparados

Hoy día 12 de Mayo en Valencia se ha celebrado el día de la Virgen de los Desamparados, es una fiesta muy emotiva para muchísimos valencianos que quieran rendir homenaje a su patrona participando en los actos y visitando la basílica.
Os animo al año que viene a seguir esta festividad tan preciosa!!!

                                   

PAPIROFLEXIA

Un folio, un papel, una hoja como queramos llamarlo, un algo con lo que nuestros futuros alumnos van a tener que trabajar aunque las nuevas tecnologías hayan invadido y llegado a sustituir los folios por tablets... aun así si queremos hacer papiroflexia necesariamente precisaremos de un folio, de no ser que nos hagan tablets flexibles...bromeaba!!

Al año que viene en la asignatura de plástica seguramente tengamos que trabajar y apreder esta técnica que puede abrir un amplio mundo de recursos y que haceres frente a un alumno. 

Existe una Asociación Española de Papiroflexia en Zaragoza dejo el enlace por si algún curios@ le apetece echar un vistazo. http://pajarita.org/index.php

Además,os dejo un slide para que podáis ir familiarizando, parece difícil pero no lo es, sólo es cuestión de práctica. 

Podemos hasta realizar el belén de navidad....mirad que trabajo!

¡Espero que os guste!

REFUERZO POSITIVO

EL REFUERZO POSITIVO

En la asignatura de atención también trabajamos el refuerzo positivo, una técnica muy utilizada para modificar, estinguir o hacer que permanezca una conducta, aquí os dejo un slide creado por otro usuario, puede seros de interés!

MINDFULNESS

Solemos desconocer técnicas y consejos que nos pueden venir bien para el crecimiento como persona, os presento un técnica de meditación llamada Mindfulness, son recursos que médicos y psicólogos suelen recurrir a ellos.

Os facilito el enlace a un blog de un centro de Xàtiva que tal vez os pueda interesar: http://chrisanandayoga.blogspot.com.es/. Este sábado hicieron un taller de Mindfulness, seguramente volverán a repetirlo durante el año, si os gusta el tema echadle un vistazo al blog y podréis estar informados de más eventos.

¿Qué es Mindfulness?

La palabra  "Mindfulness" ha sido traducida al español como Atención Plena o Presencia Mental. Utilizaremos Atención Plena para referirnos a ella.

Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose a la  Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada, estudiada científícamente y por ello reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físcos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.

Aunque la práctica de Mindfuless ha sido recientemente integrada a la Medicina y Psicología de Occidente,  se trata de una práctica muy antigua que se origina hace más de 2500 años y constituye la esencia fundamental de las prácticas Budistas.

Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Jon Kabat-Zinn, conocido como  referente mundial, por haber introducido esta práctica dentro del modelo médico de occidente hace más de 30 años, fundó la Clínica de Reducción de Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. Allí introducía a los pacientes a la práctica de Mindfulness para el tratamiento de problemas físicos, y psicológicos, dolor crónico, y otros síntomas asociados al estrés.

Jon Kabat-Zinn define Mindfulness como:

“Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”.

Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar concientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida. En contraposición, una vida en la que no ponemos atención, en la que nos encontramos más preocupados por lo que ocurrió o por lo que aun no ha ocurrido, nos conduce al descuido, el olvido y al aislamiento, reaccionando de manera automática y desadaptativa.

La atención plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y espíritu. Practicando la atención plena desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión. La práctica de esta atención abre la puerta hacia nuevas posibilidades, nos trae al aquí y al ahora, nos invita a vivir una vida de manera plena y en el presente.

PELÍCULA "EL GUERRERO PACÍFICO"

En la asignatura de Didáctica e innovación educativa hemos visto una película que yo recomiendo para todos, es por ello que aquí la teneis el enlace, EL GUERRERO PACÍFICO.

LEGISLACIÓ SOBRE EDUCACIÓ.


Hola a tots i totes,canvis que suposa el borrador de la Llei LOMQE, resum publicat per FAPA.

http://www.fapa-valencia.org/documentos/informe%20retallades%20castell.pdf

Refuerzo Negativo

                                                       
Apuntes interesantes para el examen sobre la técnica del refuerzo negativo que realizamos en grupo en la asignatura de atención al alumnado con necesidades de apoyo educativo.

DEFINICIÓN

Un refuerzo negativo es aquella técnica en la que la conducta aumenta, porque al hacer dicha conducta se elimina algo que no gusta o que se quiere evitar. A diferencia del refuerzo positivo, en el refuerzo negativo se omite o retira un estímulo que antecede a la respuesta o conducta.

El refuerzo negativo puede ser: de evitación, cuando la conducta impide la presencia de un estímulo aversivo, o de escape, cuando la conducta elimina la presencia de un estímulo aversivo. 

ASPECTOS A TENER EN CUENTA A LA HORA DE APLICARLO

Ámbito de aplicación:

Técnicas utilizadas individual o colectivamente. Pueden aplicarse en gran diversidad de situaciones y trastornos. Se utiliza, sobre todo, en educación, en trastornos graves de conducta (autismo, retraso, esquizofrenia, etc.).

*Edad:

El refuerzo negativo puede aplicarse en todos los niveles de edad y cursos escolares. Especialmente útiles en el ámbito de la educación especial.

*Puntos fuertes:

Técnicas muy concretas, centradas en el “aquí” y “ahora”. Basadas en el análisis funcional de la conducta y su modificación. Útiles para entornos educativos donde se necesitan respuestas inmediatas para controlar ciertas conductas.

*Limitaciones:

Las técnicas actúan sobre la conducta manifiesta y no tienen en cuenta otros factores como los emocionales, genéticos o ambientales que pueden ser también origen de las conductas disruptivas.

Ben X

Hoy hemos visto en la asignatura de Atención al Alumnado con Necesidades de Apoyo Educativo la película llamada Ben X.

El protagonista de esta película es Ben que carga con la cruz de ser el raro de su clase, los compañeros se burlan. 
La inteligencia de Ben es superior a la de sus compañeros, se trata de un chico, retraído  tímido...le diagnosticaron autismo. Por lo tanto su vida en el colegio fue un infierno. Cuando llega a su casa su refugio es la habitación se sienta delante de su ordenador y aparece el Ben amo y señor del juego. Mediante este juego Ben logra mantenerse vivo y deja de ser una víctima para convertirse en héroe.



                                        

Conceptos Ciencias de la naturaleza

Conceptos interesantes para el examen de ciencias de la naturaleza

EVAPORACIÓN

         La evaporación es un proceso físico que consiste en e paso lento y gradual del estado líquido hacia un estado gaseoso, tras haber adquirido suficiente energía para vencer la tensión superficial.

TRANSPIRACIÓN

         La transpiración es la evaporación de agua en un ser vivo. Tanto plantas como animales transpiran. En animales la transpiración ocurre en la piel, porque en ella se ubican las glándulas sudoríparas que fabrican el sudor que sale por los poros. En las plantas, el agua llega en gran cantidad a las hojas, absorbida por las raíces, pero de la misma, sólo una pequeña parte se utiliza en la fotosíntesis. El resto, pasa al exterior en forma de vapor, proceso conocido como transpiración vegetal.

CONDENSACIÓN

         Se denomina condensación al cambio de fase de la materia que se encuentra en forma gaseosa y pasa a forma líquida. Es el proceso inverso a la vaporización.

PRECIPITACIÓN

         Un precipitado es el sólido que se produce en una disolución por efecto de cristalización o de una reacción química. A este proceso se le llama precipitación. Dicha reacción puede ocurrir cuando una sustancia insoluble se forma en la disolución debido a una reacción química o  que la disolución ha sido sobresaturada.

ESCORRENTÍA

         La escorrentía es un término geológico de la hidrología, que hace referencia a la lámina del agua que circula sobre la superficie en una cuenca de drenaje, es decir la altura en milímetros del agua de lluvia escurrida y extendida.

FLUJO SUPERFICIAL

         Lámina de agua que escurre superficialmente antes de incorporarse a un cauce. Puede ocurrir debido a: las superficies rocosas impermeables, los suelos saturados, la intensidad de las precipitaciones superior a la tasa de infiltración…

INFILTRACIÓN

         La infiltración es la acción de introducir suavemente un líquido entre los poros de un sólido. Por ejemplo en arquitectura, es la penetración del aire por fenómenos naturales en el edificio, a través de los poros de las paredes.

PERCOLACIÓN

         En física, química y ciencia de los materiales, percolación se refiere al paso lento de fluidos a través de los materiales porosos, ejemplos de este proceso es la filtración y la lixiviación. Así se originan las corrientes subterráneas.

FLUJO SUBTERRÁNEO

         El flujo subterráneo de agua representa una fracción importante de la masa de agua presente en cada momento en los continentes. Este circula de modo somero y rápido por ciertas formaciones permeables de escasa profundidad, por lo general ligada a acuíferos fluviales.

NIVEL FREÁTICO

         El nivel freático corresponde (en un acuífero libre) al lugar en el que se encuentra el agua subterránea. En este nivel la presión de agua del acuífero es igual a la presión atmosférica. También se conoce como capa freática, manto freático, napa freática, napa subterránea, tabla de agua o simplemente freático.

INTRUSIÓN MARINA

         Una intrusión marina es una entrada de agua salada en una zona de un acuífero ocupada anteriormente por agua dulce.

Triatlón a Antella

                                            


Os informo a los deportistas  interesados que les guste participar en triatlones que el próximo 20 de julio del 2013 se realizará uno en el pueblo de Antella a las 18:00 horas.

El triatlón consta de  tres pruebas:

-Natación: se realizaran 1.2000 metros con salida y llegada a la  Peña piraguísta Antella.

-Ciclismo: se realizaran 31 km, el recorrido pasara por la población de Sumacarcer y los términos de Navarrés y Tous con dirección a Antella.

-Carrera a pie: se realizaran 8.2 kilómetros


Os animo a participar!!!

      

Tarta de queso

Hay muchas recetas de tarta de queso, pero como la de mamá ninguna, ¿verdad?

Ingredientes:
           
            - 3 huevos.
            - 1 bote grande de leche condensada (400 g).
            - 500 g de Philadelphia.
            
            Para la base:
            - 1 tubo de galletas María.
            - 80 g de mantequilla.
            
            Para cubrir:
            -Mermelada al gusto ( arándanos, fresa...).

Preparación:

1- Machacar el tubo de galletas y añadirle la mantequilla previamente calentada. Poner la masa en el fondo del molde.

2- En un bol mezclar los huevos, la leche condensada y el queso Philadelphia hasta conseguir una mezcla homogénea.

3- Precalentar el horno a 180º durante diez minutos. 

4- Verter la mezcla del paso 2 en el molde y meterlo al horno.

5- Hornear durante 45 minutos a 180º.

6- Dejar enfriar en la nevera durante 2 horas.

Antes de servir cubrir con una cobertura de mermelada.

                                      

10 BENEFICIOS DE REALIZAR ALGÚN DEPORTE

Entrenar con regularidad, practicar algún deporte o hacer actividad física nos ayuda a mantener la salud y prevenir las enfermedades, pero tienen también otras ventajas que van desde el control de peso, hasta mejoras en la autoestima pasando por la flexibilidad, la fuerza y el descanso.

                            

1. Un cuerpo más delgado

Si te mantienes activo físicamente te resultará más fácil bajar de peso y mantenerlo. La actividad física es la clave para un peso saludable.

2.Un estilo de vida protege la salud

Disminuye el riesgo de sufrir enfermedad cardíaca, presión arterial alta, niveles elevados de colesterol en sangre y algunos tipos de cáncer.

3. Huesos más fuertes

Esto disminuye el riesgo de sufrir fracturas y en última instancia baja el riesgo de osteoporosis.

4. Músculos más fuertes

Las actividades de fuerza, como levantar pesas o usar máquinas ayudan al desarrollo muscular y a fortalecer el corazón.

5. Más resistencia

Cuando se tiene un buen estado físico, el cansancio es menor y también se tiene mayor energía durante el día.

6.Mejor estado de ánimo y sensación de bienestar

Muchos deportistas describen sensaciones de alegría y mejor humor cuando se ejercitan con regularidad.

7.Disminuye el estrés y mejora el sueño

Permite una mayor relajación y una menor tensión nerviosa lo que ayuda a dormir mejor.

8.Mejor coordinación y flexibilidad

El cuerpo se mueve con más elasticidad permitiendo un nivel más amplio de estiramiento o elongación.

9.Protección contra posibles lesiones.

Al poseer mayor masa muscular y densidad ósea se tienen menos posibilidades de sufrir lesiones.

10. Sensación de juventud

Con más energía, vitalidad y control sobre movimientos y acciones en general se tiene una permanente sensación de vitalidad y por tanto de juventud.

Día de Europa

Hoy día 9 de Mayo se celebra el día de Europa, en recuerdo de la denominada Declaración Shuman en la que el ministro francés dio el primer paso para la integración de los estados europeos al proponer que el carbón y el acero de Alemania y Francia se sometieran a una administración conjunta, impulsando la creación de la primera Comunidad Europea, la del Carbón y el Acero.

La importancia de esta propuesta realizada radica en que al someter las dos producciones indispensables de la industria armamentística a una única autoridad, los países que participaran en esta organización, encontrarían una dificultad en el caso que quisieran iniciar una guerra entre ellos. 

                                           

PEÑYA "Són Elles"

Te gusta hacer bici, eres chica y quieres salir con un grupo de chicas...?  En Alcudia de Carlet hay un grupo de amigas que empezaron con el mundo de la bici como hobby pero ahora para algunas de ellas es su modo de vida, vamos, que no se despegan de la bici ni a la de tres!

La revista IberoBike magazin las entrevistó y les hizo un pequeño reportaje, si queréis saber más de ellas... http://www.iberobike.com/pena-ciclista-btt-son-elles/ también podéis encontrarlas en el facebook como: Peña Btt Son Elles.

Son un gran grupo, cada vez van incorporándose más apasionadas por el mundo de la bici, yo os las presento, en vuestra mano queda conocerlas un poco más.

Saludos.

LA DIPU TE BECA

LA DIPU TE BECA

Hola compañeros!!

Sabéis que por estas fechas los ayuntamientos por medio de la diputación ofrecen becas para trabajar y formarse durante el verano, en Xàtiva ya han abierto el plazo os  dejo la noticia:

MÁS CONSEJOS PARA ESTUDIAR

Siguiendo con los consejos pre-exámenes que antes os dábamos el departamento de orientación de las pruebas de acceso a la universidad en el siguiente enlace http://centros5.pntic.mec.es/ies.abyla/Dpto.Orientacion/PAU/Antes.Despues.Examen.pdf también nos dan unas premisas a seguir.

Os dejo de tos modos la información, advierto que vale la pena leerlo. Está más bien enfocado al examen preparatorio de selectividad, aunque toda información en buena. Espero que os sirva de ayuda.

Antes y después del examen: buena alimentación y descanso

Siempre se recomienda una alimentación sana y equilibrada, y en el caso del estudio también. Hay alimentos que favorecen la concentración y que son buenos para la memoria. Tampoco aquí vale darse el atracón a última hora.

La preparación para estos grandes acontecimientos no es sólo en lo referente a la hora de estudiar. Todo influye. Hasta la comida. Una dieta sana que le dé a la mente lo que necesita no es difícil:

• Aparte de complejos vitamínicos, jalea real, ging-seng, polen... que se tienen que tomar regularmente para que se note el efecto, están los alimentos de siempre.

• El pescado, por su fósforo. Las legumbres, por ejemplo las lentejas, por su alto nivel en hierro. Los yogures y productos lácteos por ser ricos en calcio. La fruta por contener mucha fibra. El cacao por ser rico en fósforo y aumentar la actividad intelectual.

• Las verduras, las ensaladas y la carne a la plancha. Se trata de evitar las comidas pesadas. Puedes amenizar la jornada con frutos secos.

• Y el dulce está recomendado por que eleva el nivel de energía. Eso sí, con moderación. Un helado o tarta ayudarán también a que se haga menos aburrido. Entre horas son buenos.

Y ahora sólo queda presentarse a los exámenes.

La noche antes: y a la mañana siguiente empieza todo. ¿Lo mejor? Que duermas bien. Para eso nada como un baño relajante con sales. Eso te ayudará a dormir las ochos horas de rigor para acudir al examen con las ideas claras.

Por la mañana: una ducha rápida y alternando agua caliente y fría, para refrescar la memoria. Un buen desayuno y andando. Ya no merece la pena preocuparse de nada más.

Al terminar: relajarse y olvidarse de lo que se pudo haber puesto y no se puso, o si fue fácil o difícil. Dormir, salir, y divertirse es lo que hay que hacer después de. Al menos hasta conocer los resultados.

Unas instrucciones básicas a seguir

Cada uno sabrá cómo estudia mejor. En la variedad está el gusto. El caso es que hay ciertos consejos con los que los expertos aseguran, se obtienen buenos resultados. Para  elegir lo que más convenga en cada caso.

Tranquilidad y a sus puestos. Después llegan las vacaciones pero ahora toca mentalizarse y poner los codos sobre la mesa. Es la cuenta atrás para ponerse las pilas y abrirse camino en el mundo universitario. La cuestión es aprobar y aquí están algunos de los secretos:

• Distribuir y plantear el tiempo en función de la materia que se vaya a estudiar y su grado de dificultad.

• Seleccionar, subrayar y esquematizar. Los apuntes ilustrados con notas aclaratorias en los márgenes sirven de ayuda para que no se te pase nada por alto.

• Signos de puntuación como exclamaciones para recordar algo importante o interrogaciones para saber dónde existen dudas nos facilitan el estudio.
• Colores. Uno para subrayar clasificaciones o nombres de autores y otro para destacar las ideas más importantes de esos contenidos.

• Memorizar. Para los que les gusta decir los temas en voz alta, perfecto si se graban en una cinta.

Así verán cuál es su capacidad expresiva y el vocabulario.

• Resumir. Cuestionarios, cuadros sinópticos, así se ve lo más importante.

• Repasar. Para situarse, fijar el contexto... la memoria retiene dónde está cada cosa. Y se digieren los conocimientos, que de eso se trata.

Si el punto de partida son los apuntes de clase hay que procurar que sean los propios. Si son prestados hay que hacer lo posible por confeccionarlos de nuevo. Con letra propia. Para la mente será más fácil y entra juego la memoria fotográfica.

• Velocidad y lectura rápida. Una lectura eficiente no se detiene en las palabras, sino en las ideas.

Consejos útiles previos al examen

Aprobar el examen es fácil, aunque obtener una buena calificación resulta complicado. El periodista Javier Serrano, autor de "El libro de la selectividad", apunta algunos consejos muy útiles como conocer de antemano el lugar de la prueba, no tomar sustancias estimulantes o evitar las "chuletas".

Entre los consejos útiles, destacan:

• Conocer de antemano el lugar donde se va a celebrar el examen.

• El tiempo que se tarda en llegar desde casa, y familiarizarse con el escenario, para evitar que un pequeño retraso o cualquier incertidumbre afecte al estado anímico.

• Elaborar un plan personalizado de estudio con la ayuda del profesor y descartar el consumo de cualquier estimulante (anfetaminas, efedrina o cocaína). Javier Serrano advierte que la posibilidad de filtraciones de los exámenes es "prácticamente nula", desaconseja copiar por el "enorme" riesgo que se corre y el beneficio "mínimo" que se puede obtener, y también evitar "la paja" para rellenar las respuestas pensando que los miembros del tribunal no se van a leer los exámenes y que importan más la limpieza, el subrayado o los márgenes.

Preparación psicológica

• La memoria tiene un límite, por lo que no pretendas estudiarte todo al pie de la letra. Debes controlar las materias que están relacionadas entre sí, tener unos conocimientos amplios de los temas y saber cuáles son los puntos clave de la lección. Gracias a esta visión general podrás centrarte rápidamente cuando leas las preguntas.

• El profesor que lo va a corregir no es el mismo que el del curso. Esto quiere decir que valorará más el examen inteligente, que las repuestas memorizadas de los apuntes. Piensa que corrigen hasta 200 exámenes, y una respuesta estructurada de forma distinta a la de la mayoría será un punto a tu favor.

• Para que te sea más fácil fijar en la mente la estructura del temario, haz esquemas con breves explicaciones. También es muy útil pintar dibujos o emplear bolígrafos de diferente color para cada esquema.  De esta manera se recuerda mejor la lección que coincide con lo que te preguntan.

• No debes pensar que como el temario es amplio, el profesor seguro que decide poner una pregunta del comienzo de la asignatura y otra del final. Corres el riesgo de no coincidir con él en cuál es el primer y el segundo bloque.

• A medida que estudias puedes ir familiarizándote con palabras que no uses con normalidad. Apunta expresiones para enlazar párrafos, citas textuales de un autor, sinónimos o términos que definen con exactitud un concepto. Ayúdate del diccionario, es el que mejor te va a resolver cualquier duda.

• Por las noches se fija mejor en la memoria lo que has estudiado. Aprovecha estas horas del día para repasar, pero no para estudiar porque es cuando más cansado estás.

En el examen

Ha llegado el momento de la verdad. Fuera nervios, agobios y malestar general. Estás delante del folio del examen. El profesor te da permiso para que leas las preguntas. Ya no hay vuelta atrás, a partir de ahora debes demostrar tu control de la asignatura. Estos son algunos consejos.

• Lee despacio y con tranquilidad las preguntas del examen. En Selectividad siempre hay dos bloques para elegir uno. Por tanto, tienes la oportunidad de ver qué es lo que mejor te sabes. Ten en cuenta el significado de las palabras y piensa qué es lo que realmente te están preguntando.

• Si tienes alguna duda pregúntala. Al principio del examen siempre hay un espacio para que consultes a los profesoras y profesores. Algunos también aceptan responderte durante el examen, pero no siempre ocurre así.

• Calcula el tiempo que tienes para hacer la prueba. Si no quieres llevarte el susto de última hora, mira el tiempo que te queda hasta entregar el examen. Es mejor parar de escribir una pregunta que no responder a la siguiente. Para mayor seguridad, ten a la vista un reloj.

• Si no sabes ninguna respuesta, no te pongas nervioso. Piensa en alguna cuestión que esté relacionada. Lo peor que puedes hacer es dejarla en blanco. Supone un cero y es muy difícil levantar una nota así.

• Si has tenido más suerte y sabes las respuestas, piensa lo que vas a escribir. El profesor va a leer muchos exámenes, por tanto intenta atraerle desde el principio. Comienza con lo que mejor te sabes, continúa con lo que tienes más dudoso y finaliza con un párrafo a modo de resumen de las ideas principales.

• No te alejes del tema que te preguntan. Ubica la cuestión en el contexto general y céntrate en el apartado concreto de la lección.

• Haz buena letra y organiza las frases de forma coherente. Así facilitarás la lectura del profesor y ledarás buena impresión. No presentes el examen con tachones.

• Las faltas de ortografía se tienen muy en cuenta a la hora de corregir los exámenes. Si no sabes con exactitud cómo se escribe una palabra, busca un sinónimo.

• Hay palabras prohibidas: ''cosa'', ''decir'', ''todo'', ''algo'', ''bueno'' o ''etcétera''. Si pones puntos suspensivos (poco aconsejables), escribe sólo tres puntos y únicamente cuando hayas enumerado, al menos, tres conceptos.

Técnicas de relajación

Tomarse con calma un examen de estas características no resulta nada sencillo. Es evidente que se trata de una prueba muy importante. Y, aunque la mayoría de profesores y padres tratan de quitarle hierro al asunto, no es fácil tomárselo con calma.

Los nervios son inevitables, pero hay fórmulas que ayudan a calmarlos. Esta es una breve recopilación de las técnicas más útiles.

• En los minutos previos a la entrega de las preguntas del examen sitúate con las plantas de los pies pegadas al suelo y con la espalda lo más recta posible, pero sin forzar. Con esta postura regularás mejor la cantidad de oxígeno que llega a tus pulmones.

• Controla la respiración. Cierra los ojos y afloja los músculos de la cara. Observa cómo el aire entra en tu cuerpo, llega hasta los pulmones y vuelve a salir.

• Un sencillo juego de relajación consiste en enlazar una cadena de uniones entre los dedos de cada mano. Por ejemplo, en la mano derecha une el dedo gordo con el meñique, luego con el anular, corazón e índice. Al mismo tiempo realiza la operación con la mano izquierda pero empezando las uniones en sentido contrario.

• Durante el examen siéntate apoyando la espalda en el respaldo de la silla. No estés mucho tiempo sentado sólo en el extremo del asiento porque te cansarás más.

Alimentación saludable

La alimentación saludable tiene tres pilares básicos: 

1-El menu diario tiene que contener la energía necesaria para poder realizar las actividades cotidianas.

2-La dieta tiene que aportar los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo.

3-Se debe de comer con las proporciones adecuadas.

Tambien es importane consumir variedad de alimentos:

-Alimentos energéticos, ya que contribuyen a proporcionar energía al organismo, son ricos en carbohidratos y grasas, por ejemplo el azúcar, dulces, pan...

-Alimentos plásticos, ayudan a la formación de los tejidos, al crecimiento y al desarrollo del organismo, son ricos en proteínas, por ejemplo el queso, el huevo , la carne...

-Alimentos reguladores, nos permiten que realicemos de manera correcta todas las funciones del organismo, son ricos en vitaminas, minerales y agua, por ejemplo las frutas y verduras.

Por lo tanto, es muy importante alimentarnos de forma equilibrada , ya que nos permite mantenernos saludables, ésto nos permitirá poder realizar actividades diarias sin sensaciones desagradables. 

Etapas del Método Científico

Nivel teórico conceptual

1.Planteamiento del problema, por ejemplo cuantas más horas veamos la televisión el rendimiento será más bajo.

2.Construcción de un modelo teórico, por ejemplo las horas de televisión con el rendimiento académico.

Nivel técnico-metodológico

3.Formulación de hipótesis, afirmaciones o proporciones teóricas sobre el problema de interés por verificar. A más tiempo de ver la televisión el rendimiento será menor.

4.Elaboración del plan de recogida de datos, cuales van a ser los instrumentos que se van a utilizar ( técnicas de recolección observacional, fuentes documentales...)

Nivel estadístico-analítico

5. Recogida y análisis de los datos, pasamos el cuestionario, entrevistas y observamos con el objetivo de saber lo que dice, se relaciona el valor numérico de las respuestas con su valor teórico.

6. Decisión acerca de las hipótesis, es decir, contrastar si las hipótesis son verdaderas.

7.Introducción de las conclusiones, relacionar los resultados obtenidos en la investigación con la teoría de la que hemos partido.

PRE-EXÁMENES

CONSEJOS PREVIOS A LOS EXÁMENES!!

Por estas fechas todos empezamos a tener los mismos síntomas pre-exámenes... todo lo que nos sucede es normal, son sentimientos que al igual que vienen... se van, lo que debemos tratar es de no dejar que se apoderen de nosotros.

Si sabes que estas estudiando y lo llevas todo más o menos bien, no tienes porque preocuparte, confía en ti mismo y piensa que todo saldrá bien, lo que debemos tratar es no echar a  perder las horas de estudio por un plus de nervios en el momento en que tengamos el papel enfrente. Para no dejarse apoderar de este aspecto negativo estudios revelan que:

Es muy importante descansar adecuadamente!! es típico también ultimar como digo yo "los preparativos" y dejarlo todo a última hora, lo que nos lleva a no descansar correctamente los días previos al examen. Lo que es preciso entender es que necesitamos descansar física y mentalmente. De nada sirve hacer una jarra de café e intentar resistir y seguir de largo hasta el otro día. Pero pensemos de la siguiente manera: si no dormimos la noche anterior a la hora de tener que rendir el examen llevaremos despiertos algo más de 24 horas.

Otra de las claves fundamentales es seguir una buena alimentación. El alimento es algo fundamental para el funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestra mente y no alimentarse correctamente antes de un esfuerzo mental tan grande no es prudente. Es entendible que los nervios ganen terreno, pero un buen desayuno es de máxima importancia. Posiblemente los nervios no nos dejen comer mucho por ello también se recomienda tomar aportes vitamínicos durante estas fechas. Y algo de lo que muchos se alegrarán los dulces están recomendados ya que eleva el nivel de energía, pero claro, con moderación.

Siguiendo con nuestra receta pre-exámenes, es bueno hacer deporte, liberas la mente de estrés y saturación, tan solo con salir a caminar es suficiente, lo que se pretende es que desconectes un poco y que tengas tiempo para ti. Aquellos que ya lo practican lo que deben hacer es no abandonar esta práctica, solemos pensar que quitamos horas de estudio si hacemos algo de deporte, pero lo que no sabemos es que haciendo deporte las horas venideras son más fructíferas.

Así que os animo a todos a tratar de seguir algunos de los consejos que os propongo, sólo probad y experimentad por vosotros mismos, después opinad.

Saludos.

PROYECTO ROMA

PROYECTO ROMA

Hoy en la clase de “Ensenyaments de llengues en contextos multilingües” el profesor nos ha hablado del Proyecto Roma, es una iniciativa que trata el punto de la inclusión. Con él se pretende tener avanzar en la cultura de la diversidad, considerada en su sentido más amplio, el valor de trabajar en una escuela pública sin exclusiones.

Para ello organizan el aula como una comunidad de convivencia y aprendizaje. El Proyecto Roma nación como una actividad de grupo formado por familias,  mediadores y profesionales. En un principio era un proyecto entre España e Italia, de ahí su nombre, pero actualmente  ya se está implantando en: Mendoza (Argentina); en Belo Horizonte (Brasil); en Guadalajara, Tepic, Chihuahua, Culiacán (México) yen Santiago de Chile (Chile).

Os dejo una entrevista que le realizan a un Doctor en pedagogía, Miguel López Melero que trata sobre el Proyecto Roma, habla sobre la experiencia de este proyecto y los beneficios que se han obtenido gracias a él.

PARTE 1: http://www.youtube.com/watch?v=KWNadQlU5pw

PARTE 2: http://www.youtube.com/watch?v=masw3itlf2M

Trabajo Psicología de la Educación

1- ¿Qué es la psicología de la educación? ¿qué importancia tiene en nuestro trabajo como maestros?

La psicología de la educación es la ciencia que estudia el proceso educativo, especialmente en las edades de 6 a 12 años que es donde trabajaremos, nos ayudará a comprender los diferentes comportamientos, dentro del sistema educativo.

La psicología de la educación tiene mucha importancia, ya que dependiendo de las reacciones de los niños, los maestros tendremos unas reacciones u otras, es decir, si sabemos el porqué de esas reacciones sabremos cómo actuar frente a ese niño y su problema, por ejemplo durante las prácticas al haber estudiado psicología del desarrollo pudimos observar a un niño que era perseverante en las tareas que realizaba y podíamos llevar acabo algunas acciones para ayudarle. 

2-¿Qué tipo de metodología consideramos la más adecuada para comprender las competencias de la asignatura?

Pensamos que primero es necesaria una explicación de los contenidos teóricos por parte del profesor añadiendo vídeos, artículos y materiales complementarios necesarios para clarificar el tema. Después realizar una práctica sobre los contenidos que hemos visto previamente, para ver si la gente lo ha entendido o no y de esta manea poder pasar al siguiente tema.

También nos gustaría realizar un debate en acabar las sesiones, ya que aclaran muchas dudas que se habían quedado sin explicar. Los alumnos pueden apoyar o debatir una opinión ,aunque entendemos que en esta asignatura es un poco complicado realizar un debate.

También realizaremos trabajos en grupos durante el curso, porque es una forma de colaborar y donde no solo se aprende conocimientos, sino también valores y actitudes.

3-¿Cómo se valoraría mejor la adquisición de nuestras competencias de esta asignatura de Psicología de la Educación?

En cuanto a la valoración, haríamos un examen final para saber si se han adquiridos de manera correcta los contenidos, pero lo que más valoraríamos sería el trabajo diario, las prácticas tanto individuales como grupales, también valoraríamos la asistencia y en caso de hacer un debate la participación y las aportaciones  de los alumnos.

Actividades iniciales que nos hizo realizar el profesor de la asignatura de Psicología de la Educación.

El MÉTODO CIENTÍFICO

2.1 El método inductivo

Parte de enunciado particulares (observación) para llegar al establecimiento de enunciados universales que conforman la teoría.

Las limitaciones que tiene son:

- Dificultad para determinar los datos más relevantes.
-Se puede llegar a incoherencias lógicas con la mera recolección de datos.

2.2 El método Deductivo 

Parte de abstracciones teóricas e intenta establecer enunciados universales para derivar enunciados particulares.

2.3 El método hipotético-deductivo

Procedimiento que sigue el investigador para hacer de su actividad una práctica científica.

Disciplinas que integran las Ciencias Sociales

Ciencias relacionadas con la interacción  social:

Antropología

Ciencia social que estudia el ser humano de una forma integral. Para abarcar la materia de su estudio, la Antropología recurre a herramientas y conocimientos producidos por las ciencias naturales y otras ciencias sociales.

Historia 

Es la ciencia que tiene como objeto de estudio el pasado de la humanidad.

Geografía Humana

Se encarga de estudiar las sociedades humanas desde una óptica espacial, la relación entre estas sociedades y el medio físico en el que habitan, así como los paisajes culturales que estos constituyen.

Economía 

Ciencia que estudia la relación de los agentes: extracción, producción, intercambio, distribución y consumo de bienes y servicios; la forma o medios de satisfacer las necesidades humanas mediante los recursos disponibles, y por último cómo individuos y colectividades gestionan, consiguen e invierten sus ingresos.

Psicología social

Estudio científico de cómo los pensamientos, sentimientos y comportamientos de las personas son influenciados por la presencia real, imaginada o implicada de otras personas.

Sociología

Ciencia social que estudia los fenómenos colectivos producidos por la actividad social de los seres humanos dentro del contexto histórico-cultural en el que se encuentran inmersos.

Politología

Ciencia social que estudia la teoría y práctica de la política, los sistemas y comportamientos políticos.

Ciencias relacionadas con el sistema cognitivo humano:

Lingüística

Estudio científico tanto de la estructura de las lenguas naturales como del conocimiento que los hablantes poseen de ellas.

Psicología

Ciencia que estudia la conducta o los comportamientos de los individuos.

Ciencias relacionadas con la evolución de las sociedades:

Arqueología

Disciplina académica que estudia los cambios que se producen en la sociedad, a través de restos materiales distribuidos en el espacio y contenidos en el tiempo.

Demografía

Ciencia que tiene como objetivo el estudio de las poblaciones humanas y que trata de su dimensión, estructura, evolución y características  generales.

Ecología humana

Está relacionada con la sociología, además de la antropología cultural, la psicología social, la demografía y la geografía humana. Se dedica al estudio de las conexiones de la población con el ecosistema.  

Día de la madre

EL DÍA DE LA MADRE

Hola chic@s!!

Como todos sabéis (ya se encargan los grandes almacenes de recordarnos-lo) ayer fue el día de la madre, y yo os pregunto... ¿Qué opináis sobre este día? Es un día puramente comercial, es un día para aprovecharlo y disfrutar con la familia...

Yo opino que es un día comercial al 100%, los que realmente queremos a nuestras madres, sin condiciones, celebramos el día de la madre todos los días del año. Esa madre que te lava la ropa, que te prepara el almuerzo, la comida, la merienda, la cena... esa madre que siempre tiene una sonrisa para levantarte el ánimo en caso de estar decaída, esa madre que no le hace falta explicaciones, con mirarte a los ojos sabe todo de ti, por eso y por muchas cosas más quería dedicar una entrada en nuestro blog a todas aquellas madres luchadoras y con espíritu emprendedor, porque debemos tener claro que el día de la madre son todos!! Que seguramente satisface mucho más un gran GRACIAS por estar ahí  por haberme preparado la comida, por ser como eres... que un simple regalo el día concreto.

Opto más por aprovechar este día de boom en realizar actividades como la carrera de la mujer que distintas ciudades de España ofrecía, , como por ejemplo sueca que realizaba su primera carrera de la mujer, sin fin competitivo, habían dos modalidades 6 km para que quisieran correr y 3,6 km para las que quisieran realizara sin estrés, sólo caminando. O la tan famosa en Valencia capital con un circuito de 7 km. De modo que ya no tenemos excusa para disfrutar este día realizando algo de deporte con nuestras madres.

Un OLE! por todas las madres!!!

¡Hola a tots i totes!, hui tota paelleta, que es diumenge. Si hi ha algu que com jo no te molt clar com fer una super paella, así teniu una guía per a que pugau ser els millors cuiners de la comarca.

3 trocets de carn per persona (conill, pollastre)

1 bolsa de Verdura per a paella

1 tomaca

Dos alls

1 pastilla de caldo

½  pimento roig

Arròs

Safrà

Observacions: el sofregit es fa en una olla.

En una olla es posa una taceta d'oli, i quant estiga calent s'afig el pimento roig a tires, deixant que es sofregisca. Després es trau i es reserva.

En l'olla posem la carn que previament hem salat i anem sofregint-la poc a poc fins que es vega amb color.

A part trossegem una tomaca i dos alls.

Quant estiga la carn s'afig la tomaca i els alls. A continuació s'afegiu les verdures, i es remou tot fins que les verdures estiguen tendretes. Després afegim l'aigua.

3 d'aigua per una d'arròs.

A continuació posem una pastilla de caldo de carn, el safrà i es deixa bullir al mínim durant 45'.

Posem un poc de caldo en la paella i sofregim l'arròs. Desprèss afegim la resta de ingredients, verdures, carn i la resta del caldo.

Deixar coure 20' a foc normal, afegint-li el pimento roig.